10 Gründe, warum Laufen gesund für die Psyche ist

Ich bin begeisterte Läuferin. Naja, mittlerweile bin ich es. Denn bis zur Hälfte meines Studiums war ich der unsportlichste Mensch, den man sich vorstellen kann. Ich bin von Natur aus nicht sportlich ausgestattet, hatte nie einen sonderlichen Bewegungsdrang, der mich zum Sport animiert hätte, noch hatte ich Freude an sportlichen Aktivitäten. Du kannst dir vorstellen, … Weiterlesen 10 Gründe, warum Laufen gesund für die Psyche ist

Selbstbeobachtung: Wie du Informationen über dich erhältst und nutzt

Es gibt einen Aspekt, der in allen meinen Artikeln immer wieder auftaucht. Der sogar die Grundlage aller Artikel darstellt. Es handelt sich dabei um den folgenden psychologischen Mechanismus: Selbstbeobachtung. Aber was bedeutet das genau? Muss man dafür dauernd an sich herunter schauen? Sich bei jeder Gelegenheit im Spiegel betrachten? Und wieso soll das überhaupt sinnvoll … Weiterlesen Selbstbeobachtung: Wie du Informationen über dich erhältst und nutzt

Lässt du dich von den Medien blenden? 5 Tricks, um den Durchblick zu behalten

Wann fühlst du dich gut? Attraktiv? Erfolgreich? Und wovon ist das abhängig, ob du dich gut, attraktiv oder erfolgreich fühlst? Meistens haben wir bestimmte Kriterien im Kopf, an denen wir messen, ob wir unsere Mitmenschen und uns selbst dementsprechend einstufen. Aber wer gibt eigentlich diese Kriterien vor? Und sind sie überhaupt gerechtfertigt? Unsere Wahrnehmung wird … Weiterlesen Lässt du dich von den Medien blenden? 5 Tricks, um den Durchblick zu behalten

Was ich von meiner Reise nach Los Angeles gelernt habe

Reisen ist meine persönliche Leidenschaft. Ich habe zwar bisher nur einen Bruchteil unserer Welt gesehen. Dennoch haben mich meine Reisen sehr geprägt, und ich habe mich durch sie enorm weiterentwickelt. Daher möchte ich gerne mit dir teilen, was ich jeweils an Erfahrungen mitgenommen habe. Heute verrate ich dir, was ich von meiner Reise ins sonnige … Weiterlesen Was ich von meiner Reise nach Los Angeles gelernt habe

Bist du überarbeitet? 7 Tipps zur Vermeidung von Stress

Woher weißt du, wann du überarbeitet bist? Alle sprechen immer davon, wie schädlich es ist, sich zu überarbeiten. Dass dann der Burnout droht. Aber das macht so eine diffuse Angst, denn: Was heißt es denn überhaupt genau, überarbeitet zu sein? Kurz vorm Burnout zu stehen? Woran würde man das denn merken? Und vor allem: Wie … Weiterlesen Bist du überarbeitet? 7 Tipps zur Vermeidung von Stress