11 Glaubenssätze, die du über Bord schmeißen solltest

Gedanken haben einen riesigen Einfluss auf unsere Gefühlswelt. In meinen vorherigen Artikel habe ich schon darüber geschrieben, wie stark unser Denken, Verhalten und Fühlen zusammenhängen (vgl. Beck, 1999 sowie Hautzinger, 1998). Oft fühlen wir uns einfach schlecht, wissen gar nicht warum und schon gar nicht, wie wir das ändern können. Die gute Nachricht ist: Da das … Weiterlesen 11 Glaubenssätze, die du über Bord schmeißen solltest

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10 Tipps, wie du sofort gute Laune bekommst

Jeder ist mal schlecht drauf. Wirklich jeder. Das gehört zum Leben dazu und ist völlig normal. Manchmal hat das so seinen Grund, dann ist das durchaus der Situation angemessen. Manchmal hat das jedoch keinen triftigen Grund, man fühlt sich lediglich gelangweilt, unzufrieden, die Laune könnt einfach besser sein. Und dafür gibt es Abhilfe! Heute teile … Weiterlesen 10 Tipps, wie du sofort gute Laune bekommst

10 Strategien um glücklich zu werden

Heute teile ich mit dir meine Tipps resultierend aus meinen persönlichen Erfahrungen zu einer Frage, die wir uns alle wohl nicht nur einmal in unserem Leben bereits gestellt haben: Wie werde ich glücklich? Dazu haben mir folgende Schritte geholfen:   1) Definiere: Was bedeutet Glück überhaupt für dich? Ja, für dich persönlich! Denn sooo klar … Weiterlesen 10 Strategien um glücklich zu werden