Projekt Höhenangst #1

  „Hallo?“, meldete sich eine männliche Stimme am Telefon. „Ja, guten Tag“, sagte Anna, „mein Name ist Trebor. Psychotherapie-Praxis Trebor. Spreche ich da mit Herrn Dürenberg?“ „Ja, genau“, antwortete die Stimme. „Herr Dürenberg, Sie haben sich vor einiger Zeit auf meine Warteliste für eine ambulante Psychotherapie setzen lassen. Ist das noch aktuell?“, fragte Anna. „Ja, … Weiterlesen Projekt Höhenangst #1

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Projekt Höhenangst – Herzlich Willkommen!

  Akrophobie.   So lautet die fachliche Bezeichnung für die Angst vor der Höhe. Höhenangst also. Und so lautet ebenfalls die Diagnose, mit der sich Herr Dürenberg, Annas neuer Patient, in ihrer Praxis für Psychotherapie anmeldet, denn diese Angst möchte er gerne loswerden. Als Verhaltenstherapeutin freut sich Anna zunächst auf die anstehende Therapie mit ihrem … Weiterlesen Projekt Höhenangst – Herzlich Willkommen!

Neues Jahr, neue Vorsätze: Wie du es schaffst, gute Vorsätze einzuhalten

Mehr Sport machen, gesünder essen, mit dem Rauchen aufhören, bewusster mit Geld umgehen – wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze, die zum Beginn eines neuen Jahres fast automatisch auftauchen. Fitness-Studios vermelden plötzlich eine Vielzahl neuer Anmeldungen, ebenso Abnehm- sowie Anti-Raucher-Programme, Diätkurse, der Einzelhandel für Gesundheits- und Sportangebote boomt. Aber warum ebbt dieser „Im-neuen-Jahr-mache-ich-alles-besser“-Enthusiasmus im … Weiterlesen Neues Jahr, neue Vorsätze: Wie du es schaffst, gute Vorsätze einzuhalten

11 Glaubenssätze, die du über Bord schmeißen solltest

Gedanken haben einen riesigen Einfluss auf unsere Gefühlswelt. In meinen vorherigen Artikel habe ich schon darüber geschrieben, wie stark unser Denken, Verhalten und Fühlen zusammenhängen (vgl. Beck, 1999 sowie Hautzinger, 1998). Oft fühlen wir uns einfach schlecht, wissen gar nicht warum und schon gar nicht, wie wir das ändern können. Die gute Nachricht ist: Da das … Weiterlesen 11 Glaubenssätze, die du über Bord schmeißen solltest